Dlouhodobý reflux může dráždit sliznici jícnu a vést k chronickému podráždění nebo zánětům.
Svalové napětí a bolesti
Tělo reaguje na stres i fyzickým napětím svalů. Organismus zůstává připraven na obranu, což vede ke ztuhnutí svalů zejména v oblasti krku, ramen, čelisti a zad.
Výsledkem mohou být bolesti hlavy, migrény, bolesti šíje nebo chronické bolesti těla. Spousta lidí si přitom neuvědomuje, že jejich fyzické problémy mohou mít původ právě v psychickém napětí.
Dlouhodobé svalové napětí navíc zvyšuje únavu a snižuje schopnost těla regenerovat se.
Stres a spánek
Jedním z nejčastějších následků chronického stresu jsou problémy se spánkem. Mysl zůstává aktivní i v noci a člověk nedokáže přestat přemýšlet.Objevuje se nespavost, časté buzení nebo mělký nekvalitní spánek. Tělo se pak nedokáže dostatečně regenerovat a člověk se budí vyčerpaný.
Nedostatek spánku zároveň zvyšuje citlivost ke stresu, čímž vzniká začarovaný kruh psychického a fyzického vyčerpání.
Pomalé vnitřní opotřebování organismu
Jedním z nejnebezpečnějších aspektů chronického stresu je jeho postupné a nenápadné působení. Tělo může být poškozováno celá léta, aniž by si člověk okamžitě všiml vážných příznaků.
Neustále zvýšené hladiny stresových hormonů vytvářejí vnitřní opotřebování organismu. Dochází ke zvýšeným zánětlivým procesům, poškození buněk a postupnému vyčerpávání těla.
Chronický stres může urychlovat stárnutí organizmu a zvyšovat riziko mnoha chronických onemocnění.
