Všichni sníme o tom, že se dožijeme stáří ve zdraví, budeme si užívat vnoučata, budeme cestovat a budeme žít život naplno. Někdy ale naše zvyky, i ty, které jsou řízeny těmi nejlepšími úmysly, podkopávají naši vitalitu. Co kdybychom tohle všechno mohli resetovat? Zde je pět běžných chyb, kterých se mnoho seniorů nevědomky dopouští, a co je důležitější, několik jednoduchých řešení, jak je napravit.
-
Příliš mnoho drog… a příliš málo otázek
Dělat:
- Veďte si záznamy o všem, co konzumujete, včetně bylinných čajů a doplňků stravy.
- Zeptejte se svého lékaře: Je to stále nutné? Existují alternativy?
- Požádejte svého lékárníka o kontrolu interakcí s jinými léky. Jednoduchá kontrola může předejít mnoha problémům.
-
„Zdravé“ jídlo… které nakonec tak zdravé není
