Složení:
• 1 hrnek mletých ovesných vloček (nebo ovesné mouky)
• 2 lžíce chia semínek
• Kůra z 1 citronu
• Šťáva z 1 citronu
• 1/4 hrnku medu (množství upravte podle chuti)
• 1 vejce
• 2 lžíce kokosového oleje nebo rozpuštěného másla
• 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
• Špetka soli
• (Volitelné) Pár kapek vanilkového extraktu nebo špetka strouhaného zázvoru
