Místo toho, abyste se trápili otázkami, zda máte nadváhu nebo podváhu, zkuste se zaměřit na to, jak se ve svém těle cítíte. Máte dostatek energie během dne? Cítíte se fyzicky dobře? Nemáte zdravotní potíže spojené s váhou? To jsou mnohem důležitější ukazatele než samotné číslo na váze.
Ideální hmotnost totiž není jen matematický výpočet nebo údaj v tabulce. Je to stav, kdy se člověk cítí přirozeně, zdravě a v rovnováze. Pro někoho to může znamenat pár kilo navíc, pro jiného naopak méně. Každé tělo je jiné a reaguje jinak na stravu, pohyb i životní styl.
Pamatujte, že cesta ke spokojenosti nevede přes neustálé porovnávání se s ostatními, ale přes přijetí sebe sama. Pokud vám orientační tabulka pomůže najít směr, je to skvělé. Ale ještě důležitější je naslouchat vlastnímu tělu a dopřát mu to, co skutečně potřebuje.
Tak co říkáte, podíváte se na svou váhu novým pohledem?
