Několik tipů, jak se vyhnout bolesti
- Každých 30–60 minut si dejte 2–5minutovou přestávku.
- Pravidelně vstávejte a na pár minut se projděte.
- Jemně protáhněte krk, ramena a záda.
- Zápěstí držte v jedné rovině s předloktím.
- Před nastavením výšky obrazovky upravte výšku židle.
- Pokud používáte notebook delší dobu, použijte stojan pro zvednutí obrazovky a externí klávesnici a myš.
Správné držení těla sice bolest úplně neodstraní, ale výrazně snižuje riziko muskuloskeletálních onemocnění a zlepšuje pohodlí a soustředění v každodenním životě.
