** :**
1. Přiveďte hrnec s vodou k varu na mírném ohni.
2. Přidejte zázvor a nechte 10–15 minut vařit na mírném ohni.
3. Sejměte z plotny, nechte mírně vychladnout a poté sceďte.
4. Dle chuti přidejte citron nebo stroužek medu.
5. Pijte teplé nebo studené po celý den.
### 🕒Kdy a jak pít
* **Ranní dávka energie**: Začněte den teplým šálkem čaje nalačno pro stimulaci metabolismu.
* **Před jídlem**: Pijte 15–30 minut před jídlem pro podporu trávení.
* **Denní hydratace**: Pijte po celý den pro osvěžující a protizánětlivý účinek.
