Reklama

Lehký tartiflette s cuketou a bramborami

Reklama
Reklama

Ještě lehčí verze

Nahraďte slaninu nakrájenou libovou šunkou nebo proužky slaniny a použijte smetanu s 12% tukem.

Požitkářštější verze

Před vařením přidejte na pánvi orestované žampiony, trochu strouhaného sýra nebo drcené vlašské ořechy.

Expresní verze

Použijte předpařené brambory, abyste výrazně zkrátili dobu přípravy.

Rodinná verze

Jednoduše zdvojnásobte množství a použijte velkou gratinovanou misku až pro osm osob.

slavnostní verze

Pro jemnější nádech přidejte trochu restovaných hřibů nebo lišek.

Ekonomická verze

Vyberte si dostupnější sýr tartiflette nebo nahraďte část reblochonu raclette.

Vegetariánská verze

Vyjměte slaninu a přidejte žampiony, vlašské ořechy nebo kostky uzeného tofu.

Bezlepková verze

Recept je přirozeně bezlepkový, za předpokladu, že si ověříte složení slaniny.

Verze bez laktózy

Použijte speciální tavicí rostlinný krém a vhodný rostlinný krém.

Dětská verze

Pepř trochu snižte a cuketu nakrájejte na malé kostičky, aby se snáze zapracovala do směsi.

Jak si tento recept přizpůsobit

Tento recept se hodí k mnoha úpravám.

Můžete přidat houby, špenát, pórek nebo pár plátků sladkých brambor.

Reblochon lze v závislosti na ročním období nahradit sýrem Mont d’Or, raclette nebo morbier.

Pár čerstvých bylinek, jako je petržel, pažitka nebo tymián, dodá příjemnou aromatickou chuť.

Ti, kteří mají rádi pikantní jídlo, mohou přidat špetku pepře Espelette nebo trochu mletého pepře.

Co bych měl/a podávat k tomuto receptu?

Tato lehká tartiflette se perfektně hodí k:

  • Křupavý zelený salát.
  • Salát z polníčku s vlašskými ořechy.
  • Dušené zelené fazolky.
  • Salát z endivie.
  • Nějaká sezónní syrová zelenina.

Kompletní nápad na menu

Předkrm: Krémová polévka ze sezónní zeleniny.

Hlavní chod: Lehký tartiflette s cuketou a bramborami.

Dezert: Čerstvý ovocný salát nebo fromage blanc s červenými bobulemi.

Nápoj: Perlivá citronová voda nebo řemeslná jablečná šťáva.

Tipy pro prezentace

Podávejte přímo do pěkné, ještě teplé keramické gratinovací misky.

Těsně před podáváním přidejte pár snítek čerstvého tymiánu nebo nasekané pažitky pro příjemný nádech barvy.

Pro individuální prezentaci použijte malé gratinované misky, které dokonale vyniknou v vrstvách zeleniny a gratinovaném sýru.

Pro lahodnou fotku určenou pro WordPress, Pinterest nebo Facebook zvolte přirozené světlo a ukažte část, kde je sýr stále pěkně pružný.

Skladování, mrazení a ohřívání

Tartiflette lze uchovávat v chladničce ve vzduchotěsné nádobě až 3 dny.

Po úplném vychladnutí lze zmrazit přibližně na 2 měsíce.

Pro rozmrazení nechte jídlo přes noc v chladničce a poté jej znovu ohřejte.

Ohřátí v troubě na 170 °C po dobu asi patnácti minut obnoví texturu blízkou původní.

Ohřev v mikrovlnné troubě je stále možný, ale gratinovaný pokrm trochu změkne.

Příprava předem

Celý gratin můžete připravit několik hodin před vařením a uchovávat v chladničce.

Je také možné brambory předvařit a připravit náplň den předem.

V den jídla stačí jen smontovat ingredience, přidat sýr reblochon a poté vložit do trouby.

Přibližné nutriční hodnoty (na porci)

Živel Přibližné množství
Kalorie 520 kcal
Bílkoviny 26 g
Sacharidy 29 g
Lipidy 32 g
Vlákna 5 g
Cukry 6 g
Sůl 2,4 g

Reklama

Reklama