Reklama

# Hubnoucí, výživný a beztučný dezert: hotový za 4 minuty, bohatý na bílkoviny a s pouhými 110 kaloriemi!

Reklama
Reklama

## Jahodové tartaletky – dezert, který zasytí bez zbytečných kalorií

### Doba přípravy

* Příprava: 5 minut
* Vaření v mikrovlnné troubě: 4 minuty
* Celkem: 9 minut

### Počet porcí

* 2 tartaletky

### Kalorická hodnota

* Celkem: přibližně 300 kcal
* Na 100 g: přibližně 100–110 kcal

## Suroviny

* 240 g řeckého jogurtu 0 %
* 50 g čerstvých jahod
* 50 ml vaječných bílků
* 15 g kukuřičného škrobu
* 10 g stévie (nebo 20 g erythritolu)
* 1 celé vejce
* 120 ml vody
* 1 lžička extra panenského olivového oleje (na vymazání formiček)

## Postup

1. Do větší mísy rozklepni vejce.
2. Přidej vaječné bílky, řecký jogurt, sladidlo a kukuřičný škrob.
3. Metličkou důkladně promíchej, dokud nevznikne hladká a jednolitá směs.
4. Lehce vymaž dvě keramické formičky olivovým olejem.
5. Nalij směs do obou formiček a rovnoměrně ji rozprostři.

Reklama

Reklama