4. Léčí Crohnovu chorobu
Německá studie prokázala, že pelyněk může snížit nebo dokonce eliminovat potřebu steroidů u pacientů s Crohnovou chorobou. Během 10 týdnů pacienti užívající 500 mg pelyněku třikrát denně zaznamenali dramatické zlepšení svých symptomů, přičemž u 65 % z nich došlo k téměř úplné remisi, a to bez přidání steroidů.
5. Má antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti
Esenciální oleje z pelyňku prokázaly v několika studiích in vitro významnou antimikrobiální a antimykotickou aktivitu. Zejména inhibují růst bakterií, jako je E. coli a Salmonella , a také plísní, včetně Candida albicans , která je zodpovědná za časté infekce.
6. Pomáhá léčit SIBO
SIBO (nadměrný růst bakterií v tenkém střevě), stav spojený s proliferací bakterií v tenkém střevě, lze léčit pelyňkem. Jedna studie zjistila, že bylinné přípravky obsahující pelyňek, oregano a tymián byly při eradikaci SIBO stejně účinné, nebo dokonce účinnější než perorální antibiotika.
7. Zmírňuje bolest
Pelyněk má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, díky nimž je přírodním lékem na bolest. Studie z roku 2017 ukázala, že pelyňková mast snižuje bolest a zlepšuje fyzickou funkci u pacientů s osteoartrózou kolene.
8. Chrání mozek a zlepšuje náladu
Studie na zvířatech naznačují, že pelyněk může mít antidepresivní a neuroprotektivní účinky. Je schopen zvýšit hladinu serotoninu v mozku a podpořit tvorbu glutathionu, silného antioxidantu.
Jak užívat absint?
Pelyněk je k dostání v různých komerčních formách, jako je esenciální olej, kapsle, tinktury a tekuté extrakty. Lze jej také použít čerstvý nebo sušený k přípravě nálevu. Zde je jednoduchý recept na pelyňkový čaj:
- Louhujte půl až jednu čajovou lžičku sušeného nebo čerstvého pelyňku v šálku vroucí vody po dobu pěti až patnácti minut.
- Pro maximalizaci účinků bylinného čaje je vhodné nepřidávat cukr, hořkost však můžete zmírnit sušenou mátou nebo anýzem.
Tento bylinný čaj je obzvláště účinný při stimulaci trávení, zejména před těžkými jídly, která mohou způsobit nadýmání.
Opatření
Pelyněk by se měl používat s opatrností, protože nadměrná konzumace může být toxická. Thujon obsažený v pelyňku může způsobit závažné vedlejší účinky, jako jsou záchvaty, závratě, třes nebo poruchy spánku. Doporučuje se nepoužívat tuto rostlinu déle než čtyři po sobě jdoucí týdny a před jakoukoli léčbou pelyňkem se vždy poraďte s lékařem.
Zajímavá fakta
Pelyněk má dlouhou historii léčebného využití, sahající až do starověkého Egypta, kde se používal k úlevě od bolesti konečníku. Později byl v Evropě přijat v tradiční medicíně, zejména ke stabilizaci žaludku a stimulaci chuti k jídlu. Absint, alkoholický nápoj získaný z této rostliny, získal v 19. století širokou popularitu, zejména ve Francii, kde si ho oblíbilo mnoho umělců. Halucinogenní účinky thujonu však vedly k jeho zákazu v mnoha zemích.
Pelyněk byl také zmíněn v několika slavných literárních dílech a v Bibli. V knize Zjevení je popisován jako hvězda padající na Zemi, která otrávila třetinu řek a způsobila smrt mnoha lidí.
