Tento recept na zdravé sušenky bez mouky, cukru a lepku je perfektní svačinkou domů, do práce nebo na cesty.
Ingredience:
Ořechy a semínka: 20 g arašídů, mandlí, kešu ořechů, vlašských ořechů, slunečnicových semínek a dýňových semínek.
Základ: 60 g ovesných vloček.
Ovoce: 20 g sušených brusinek a 20 g rozinek.
Sladidlo/pojivo: 2 lžíce medu a 1 bílek.
Koření: Skořice, zázvor a špetka soli.
Příprava:
1. Smíchejte: V míse smíchejte všechny ořechy, semínka a ovesné vločky.
2. Přidejte koření: Přidejte sušené brusinky, rozinky, skořici, zázvor a špetku soli.
3. Smíchejte: Do směsi přidejte med a bílek a dobře promíchejte.
4. Tvarujte: Ze směsi vytvarujte malé sušenky.
5. Chléb: Vložte do trouby a pečte.
Dobrou chuť k vaší zdravé domácí svačince!
