INZERÁT
6. Citron + Med + Oves + Teplá voda
Výhody:
Čistí trávicí systém.
Posiluje imunitní systém.
Pomáhá aktivovat metabolismus.
Kdy užívat:
Na lačný žaludek jako detoxikační nápoj. Není to husté smoothie, ale je to funkční alternativa.
Doporučená tekutina:
Pokud dáváte přednost lehčímu a svěžejšímu smoothie, můžete použít vodu.
Pokud chcete krémovější a sytější texturu, použijte mléko (nebo rostlinné mléko).
Můžete také zkombinovat bílý jogurt s trochou vody, abyste získali hustou konzistenci podobnou smoothie.
Upravte množství podle požadované textury:
Začněte s 1 šálkem (240 ml) a v případě potřeby přidejte více, aby se dobře promíchalo.
