INZERÁT
3. Detoxikační zelené smoothie
Ingredience:
1 hrnek čerstvého špenátu
, 1/2 zeleného jablka
, 1 banán
, 1/2 okurky,
1 hrnek vody nebo mandlového mléka,
šťáva z 1/2 citronu
Příprava:
Všechny ingredience dobře rozmixujte. Osvěžující, lehké a plné vlákniny.
Pokračování na další straně
4. Smoothie z arašídového másla a ovesných vloček
Ingredience:
1 zralý banán
1 lžíce arašídového másla
2 lžíce ovesných vloček
1 hrnek mléka (mléčného nebo rostlinného)
1/2 lžičky skořice
Led (volitelně)
Příprava:
Vše rozmixujte do hladké a krémové konzistence. Toto smoothie je ideální pro ty, kteří potřebují déle cítit sytí.
