Pokud už musíte vynechat jedno čištění, ať je to ráno, ne večer,“ zdůrazňuje. Důvod je jednoduchý – během spánku se produkce slin výrazně snižuje. Sliny přitom pomáhají přirozeně čistit zuby a chránit je před bakteriemi. Pokud tedy zbytky jídla zůstanou v ústech přes noc, mohou začít zahnívat, což vede k tvorbě zubního kazu a dalším problémům.
2. Začněte čištění od zadních zubů
Další častou chybou je nesprávné pořadí při čištění zubů. Doktor Patel doporučuje začít vždy od zadních zubů, které bývají hůře přístupné a často se na ně zapomíná. „Pokud začnete čištění vepředu, je pravděpodobnější, že zadní zuby vynecháte nebo je nevyčistíte dostatečně důkladně,“ vysvětluje. Zadní zuby jsou přitom stejně důležité jako přední, a proto je třeba věnovat jim stejnou péči.
3. Nenamáčejte kartáček před použitím
Mnoho lidí má ve zvyku namočit zubní kartáček před nanesením pasty, což je podle doktora Patela další chyba. „Když kartáček navlhčíte, ředíte tím zubní pastu,“ upozorňuje. Zubní pasta je již navržena tak, aby měla ideální konzistenci a vlhkost. Pokud ji zředíte vodou, rychleji napění a vy ji dříve vyplivnete, což snižuje její účinnost. Proto je lepší nanášet pastu na suchý kartáček.
