Jak ním křečím předcházet
-
Pijte dostatek vody: Dostatečná hydratace je základní prevence proti dehydrataci svalů.
-
Protahujte se spaním: Provádění strečinkových cviků zaměřených na lýtka před odchodem do postele může být při prevenci tohoto nepříjemného problému před ohrožením pomocí.
-
Upravte jídelníček: Dbejte na bohatou stravu na hořčík (ořechy a semínka) a draslík (banány, datle a pomeranče).
-
Nyní si můžete vybrat, zda chcete: Nyní nemusíte nic dělat rukama.
