Zdraví mozku: Zlepšuje koncentraci a paměť a může pomoci předcházet kognitivnímu poklesu.
Úleva od bolesti: Zmírňuje nepohodlí způsobené artritidou, osteoartrózou a ztuhlostí kloubů.
Protizánětlivé účinky: Pomáhá v boji proti chronickému zánětu spojenému s různými zdravotními problémy.
Podpora imunity: Bojuje proti oxidačnímu stresu a podporuje celkovou pohodu.
Jak používat šalvěj pro maximální užitek
Kupte si vitamíny a doplňky stravy
Šalvějový čaj (na paměť a proti zánětu)
Přiveďte k varu 240 ml vody a přidejte 1 čajovou lžičku sušené šalvěje (nebo několik čerstvých lístků).
Louhujte 10 minut, sceďte a pijte jednou nebo dvakrát denně.
Šalvějový olej (pro úlevu od artritidy a bolesti kloubů)
Zahřejte 1/4 hrnku olivového oleje a přidejte hrst čerstvých lístků šalvěje.
Nechte louhovat na mírném ohni 10 minut, sceďte a masírujte postižená místa.
Inhalace šalvějové páry (pro bolesti hlavy a uvolnění)
Přiveďte k varu 2 hrnky vody, přidejte několik lístků šalvěje a vdechujte páru po dobu 5–10 minut.
Další tipy pro nejlepší výsledky
viz pokračování na další straně
