1 skořicová tyčinka
2 stroužky česneku (lehce rozdrcené)
1 lžička sušeného oregana (nebo malá hrst čerstvého)
1 litr (4 šálky) vody
1. Vaření vody: Krok 1.
V hrnci přiveďte k varu litr vody.
2. Přidání základu: Krok 2 – Vaření (10 min).
Přidejte skořicovou tyčinku a rozdrcené stroužky česneku. Snižte plamen a nechte asi 10 minut dusit.
3. Nechte oregano louhovat: Krok 3 – Sejměte z plotny (5–10 min).
Sejměte pánev z plotny a teprve poté přidejte oregano. Přikryjte pánev pokličkou a nechte louhovat 5 až 10 minut.
4. Příprava: Krok 4.
Nálev sceďte přes síto přímo do hrnku. Podávejte teplý.
Jak a kdy byste měli pít nálev?
Většina lidí volí pití:
1 sklenice ráno
1 sklenice večer
Pro většinu lidí se doporučuje umírněnost. Nálev lze pít buď teplý, nebo mírně vychlazený, v závislosti na osobní preferenci.
Volitelné varianty příchutí
Citronovo-medová varianta (doporučená):
Přidejte si do šálku:
Šťáva vymačkaná z půlky citronu
1 čajová lžička medu
Tato varianta zjemňuje ostrou česnekovou chuť a dodává nápoji uklidňující aroma.
Výhody přidání citronu: extra porce vitamínu C, výrazný citrusový akcent a osvěžující chuť.
Mírná verze:
Pokud je pro vás česneková chuť příliš silná, začněte s menším množstvím (například půlkou stroužku) a v průběhu následujících dnů dávku postupně zvyšujte, dokud si na chuť nezvyknete.
⚠️Důležitá opatření:
