Přesně proto se nevyplatí dívat se jen na číslo na váze.
2,3 kg tuku a 2,3 kg svalů váží stejně.
Tuk ale zabírá mnohem více místa než svaly.
Proto může váha ukazovat stejnou váhu…
i když vypadáte lépe, oblečení vám padne volněji a vaše tělo se mění. Svaly jsou hustší; tuk zabírá více místa. Vaše postava se může změnit, i když se na váze moc nehýbete. Míry, fotografie a to, jak se vaše tělo cítí, jsou důležitější než váha. Takže pokud cvičíte, jíte zdravěji a váha se nehýbe, neznamená to, že se nic neděje. Někdy se prostě změní objem, tvar těla a složení těla. A to je přesně to, co chcete. Uložte si to, abyste si to mohli připomenout, až vás vaše váha bude znovu trápit. A pošlete to někomu, kdo se dívá jen na číslo na váze.
💛 Stejná váha, úplně jiný objem.
