Všichni jsme si to už někdy prošli: převalujeme se v dusné letní noci, povlečení je zacuchané, bezmocně hučí a říkáme si, jak je možné, že v tomhle horku někdo spí. Věda potvrzuje to, co naše tělo už ví – chladnější místnosti vedou k lepšímu spánku. Většina odborníků se shoduje, že ideální teplota v ložnici pro optimální odpočinek se pohybuje kolem 18 °C.
Ale co když nemáte klimatizaci – nebo dokonce okenní jednotku?
Představujeme dva jednoduché, časem ověřené a zcela bezplatné triky na ochlazení, které nevyžadují nic víc než ručník, povlak na polštář a trochu vynalézavosti.
Trik s mokrým ručníkem: Přírodní ochlazovač vzduchu
Jedna skutečně účinná metoda? Položte na parapet vlhký (ne kapající) ručník a trochu pootevřete okno.
Funguje to takto: když teplý venkovní vzduch proudí otevřeným oknem, přechází přes chladnou a vlhkou látku. Odpařování z ručníku snižuje teplotu přicházejícího vánku – podobný tomu, jak fungují odpařovací chladiče (neboli „bahenní chladiče“). je jemný, ale znatelný pokles teploty v místnostech a svěžejší a pohodlnější prostředí pro spaní.
Tip pro profesionály : Pro rychlejší použití použijte lehký bavlněný ručník a pokud vás čeká velká noc, znovu její navlhčete.
